薏米的功效与作用（红豆的功效与作用）

本文目录一览：

• 1、哺乳期妈妈的理想之选:薏米
• 2、薏米有什么功效
• 3、薏仁的作用与功效,赤小豆薏仁的作用与功效

哺乳期妈妈的理想之选:薏米

1、薏仁米富含矿物质、维生素、植物纤维和植物蛋白等有益健康的成分，为哺乳期妈妈提供了均衡的营养。适量食用薏仁米有助于维持妈妈们的身体健康。适量食用若妈妈们经常大便干燥或容易便秘，建议适量食用薏仁米，因为它会吸收小肠里的分泌液。

2、如果你是准妈妈，那就要谨慎选择。因为薏米有可能影响胎儿的生长发育，所以怀孕期间还是避免食用为宜。哺乳期安心食用哺乳期能吃薏米吗？答案是肯定的。薏米既满足了你这一时期的营养需求，又有助于身体健康。

3、薏仁米可以帮助身体排湿，如果哺乳期的妈妈吃了薏仁米后，宝宝没有出现比较明显的不适症状的话，说明哺乳期的妈妈可以长期服用。薏仁米有抗病毒的作用，哺乳期的妈妈食用后，可以对感冒起到预防的作用。

4、薏仁米是一种常见的谷物，营养较为均衡，含有矿物质和维生素，植物纤维素，植物蛋白等益于人体健康的成分，适合哺乳期的妈妈合理食用。

5、哺乳妈妈吃薏米，可以让头发光滑柔软。薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。因此，哺乳期吃薏米，可以让头发变得更加柔顺。哺乳妈妈吃薏米，可以让皮肤更加光滑。

6、薏米哺乳期妇女可以吃吗 哺乳期女性可以吃薏米。薏米味甘淡，在中医上味甘具有滋养的作用，哺乳期女性刚刚生产完，元气大伤，可以食用一些薏米进行滋补，所以可以吃薏米。

薏米有什么功效

1、古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。薏米是营养丰富的盛夏消暑佳品，被誉为“生命健康之友”。薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生素E。

2、健脾胃促代谢 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

3、薏米的功效与作用 清热祛湿、利水消肿 当天气燥热、胸闷不适时，可以煮些薏米水或者薏米粥来吃，煲汤时也可以加些薏米、白果等，每天坚持吃一次，可以有效清热降火，还能够帮助去除体内湿气，消除身体肿胀等。

4、药用功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。

5、能达到滋润肌肤的效果。现在薏米的作用，是体现在这样几个方面。对现在身体内湿气比较重的人们来说，可以通过每天食用薏米，就能帮助自己去除身体的湿气，因此能成为人们可以选择到的一种天然谷类食物，能发挥其中的功效。

6、薏米的作用 用于保健：薏米具有利尿消肿、清热解毒、健脾祛湿的功效。用于头发：用薏米水洗头发，可以防止头发脱落，还可以是头发柔软光滑，发黑发亮。

薏仁的作用与功效,赤小豆薏仁的作用与功效

薏仁和赤小豆怎么吃去湿热 都可以。

祛湿，补心，健脾胃。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

功效作用 养颜美容，薏仁米带有多种营养元素和矿物等营养元素。在其中的维生素E是一种非常好的美容护肤食品，能够清除粉刺色斑、改进皮肤颜色，使身体皮肤光洁细致。

赤小豆薏米汤有消肿利湿、解毒排脓、健脾止泻的功效。赤小豆也称赤豆、红小豆，作为食物它可以补充人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质。

薏苡仁（苡仁米）【性味】甘、淡、微寒 【功用】（1）健脾利湿，（2）清热排脓 赤小豆 【性味】甘、酸、平 【功用】利水消肿，解毒排脓 薏苡仁主要用于补脾胃虚弱的，红豆主要用来温养脾胃。